विशाल निःशुल्क योग शिविर, ग्रेटर नोएडा में हुआ शुरू,प्राणायाम “महायोग किर्या” को भागदौड़ भरी जीवनशैली के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण बताया।
विशाल निःशुल्क योग शिविर, ग्रेटर नोएडा में हुआ शुरू,प्राणायाम “महायोग किर्या” को भागदौड़ भरी जीवनशैली के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण बताया।
ग्रेटर नोएडा। महर्षि पतंजलि इंटरनेशनल योग विद्यापीठ के संस्थापक योगऋषि स्वामी कर्मवीर महाराज के सानिध्य में आज डेल्टा-1 के मॉडर्न स्कूल में 27 मई से योग शिविर प्रारम्भ हो गया है ये शिविर 1 जून 2025 तक नित्य प्रतिदिन प्रातः 5 से 7 बजे तक चलेगा, स्वमी जी ने आज प्रथम दिवस पर शिविर में आये योग प्रेमीयों को एक विशेष प्रणायाम “महायोग किर्या” के बारे में बताते हुए कहा कि
आजकल की भागदौड़ ओर प्रदूषण से भरी जीवनशैली में हमें कम से कम 2 घंटे नित्य योग-प्राणायाम करना चाहिए लेकिन अगर किसी कारणवश आप ऐसा नही कर पा रहे हैं तो आपके लिए “प्राणायाम की महायोग किर्या” बहुत उपयोगी है इसे अल्प समय के किया जा सकता है और बहुत ही सरल और दैनिक दिनचर्या मे अपनाने योग्य है इसमें हम प्रणायाम की 4~5 विधियों को एक साथ करके बड़ा स्वास्थ्य लाभ ले सकतें है इसमें शुरू करते हुए सर्वप्रथम 3 बार धीमें धीमें डीप ब्रीथिंग(गहरा स्वास अंदर गहरा स्वांस बाहर)करते हुए साँसों को अंदर बाहर करने की गति को बढ़ाते हुए 2 मिनेट तक क्षमता अनुसार करना है फिर अंत मे गहरा स्वास बाहर छोड़कर बाहर ही रोकते हुए तीन बंद जालंदर, उद्यान व मूल बंद लगाएँ, पेट को अंदर खींचें, ऐनस को ऊपर खींचें, गर्दन को नीचे झुकाएँ ओर साँस को अपनी क्षमता अनुशार रोके रखें और जब स्वास रुकना कठिन होने लगे तब वापस आते हुए सबसे पहले गर्दन ऊपर उठाएँ ओर शरीर को ढीला छोड़ दें, इस क्रिया को कई बार किया जा सकता है, उच्च रक्तचाप व ह्र्दय रोगियों को इस किर्या को धीमें धीमें करना है।
कार्यक्रम का कुशल संचालन बिजेंद्र आर्य ने किया, आयोजक समिति से सतेंद्र नागर आर्यबन्धु ने बताया कि आज के प्रथम दिन ही डेल्टा 1 स्थित मॉर्डन स्कूल के प्रांगणके चल रहे इस योग शिविर में भारी सँख्या में शहर वासी उपस्थित हुए हैं, शहरवासियों में परम् पूज्य स्वामी कर्मवीर जी के योग शिविर के प्रति उत्साह को देखते हुए आज शिविर की क्षमताओ को ओर बढ़ाया जा रहा है और कल से ओर अधिक योग प्रेमियों के आने की संभावना है। सायकल में 4~7 बजे तक आर्यदीप पब्लिक स्कूल गामा-2 में स्वामी जी द्वारा निःशुल्क चिकित्सा परामर्श भी दिया जा रहा है मंगलवार के शिविर में ग्रेटर नोएडा क्षेत्र के कई गण्यमान्य व्यक्तियों के भी भाग लिया जिनमे, पूर्व जज जय प्रकाश नागर, ए के अरोड़ा, शिवकुमार आर्य, मनोज यादव, धर्मबीर प्रधान, देवेंद्र टाईगर, वीरेश भाटी, चमन शास्त्री ईं० श्यामवीर भाटी, मांगेराम प्रधान, चमन शास्त्री, पूर्व प्रधान महेंद्र आर्य, कमल सिंह आर्य व हरवीर पहलवान व अन्य उपस्थित रहे।
