हीटवेव। भीषण गर्मी में कैसे करें अपना बचाव, देखें क्या कहती हैं जिम्स हॉस्पिटल की डॉक्टर प्रीति

हीटवेव। भीषण गर्मी में कैसे करें अपना बचाव, देखें क्या कहती हैं जिम्स हॉस्पिटल की डॉक्टर प्रीति

शफी मौहम्मद सैफी

ग्रेटर नोएडा।हीटस्ट्रोक एक जीवन-घातक स्थिति है जो तब होती है जब आपके शरीर का तापमान 104 डिग्री फ़ारेनहाइट (40 डिग्री सेल्सियस) से ऊपर बढ़ जाता है। यह आम तौर पर गर्म, आर्द्र परिस्थितियों में अत्यधिक परिश्रम का परिणाम होता है। लक्षणों मेंभ्रम, दौरेया चेतना की हानि शामिल हो सकती है। अनुपचारित, हीटस्ट्रोक से अंग विफलता, कोमा या मृत्यु हो सकती है।
हीट वेव की स्थिति के परिणाम स्वरूप शारीरिक तनाव हो सकता है, जिसके परिणाम स्वरूप मृत्युभी हो सकती है।

लूके दौरान प्रभाव को कम करने और हीट स्ट्रोक के कारण गंभीर बीमारी या मृत्युको रोकने के लिए, आप निम्नलिखित उपाय कर सकते हैं:

खासकर दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच धूप में बाहर जाने से बचें। पर्याप्त पानी पियें और जितनी बार संभव हो पियें, भले ही प्यास न लगी हो हल्के, हल्के रंग के, ढीले और छिद्रयुक्त सूती कपड़े पहनें। धूप में बाहर जाते समय सुरक्षात्मक चश्मे, छाता/टोपी, जूते या चप्पल का प्रयोग कर जब बाहर का तापमान अधिक हो तो ज़ोरदार गतिविधियों से बचें। दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच बाहर काम करने से बचें। यात्रा करते समय अपने साथ पानी अवश्य रखें। शराब, चाय, कॉफी और कार्बोनेटेड शीतल पेय से बचें, जो शरीर को निर्जलित करते हैं। उच्च प्रोटीन वाले भोजन से बचें और बासी भोजन न करें। यदि आप बाहर काम करतेहैं, तो टोपी या छाते का उपयोग करें और अपने सिर, गर्दन, चेहरे और अंगों पर एक नम कपड़े का भी उपयोग करें पार्क किए गए वाहनों में बच्चों या पालतू जानवरों को न छोड़ें यदि आप बेहोश या बीमार महसूस करते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। ओआरएस, घर में बने पेय जैसे लस्सी, तोरानी (चावल का पानी), नींबूपानी, छाछ आदि का उपयोग करें जो शरीर को फिर से हाइड्रेट करने में मदद करता है। जानवरों को छाया में रखें और उन्हें पीने के लिए भरपूर पानी दें।अपने घर को ठंडा रखें, पर्दे, शटर या सनशेड का उपयोग करें और रात में खिड़कियां खुली रखें।पंखे का प्रयोग करें, गीले।कपड़े पहनेंऔर बार-बार ठंडे पानी से स्नान करें।

लू से प्रभावित व्यक्ति के उपचार के लिए सुझाव:

व्यक्ति को किसी ठंडी जगह, छाया के नीचे लिटाएं । उसे गीले कपड़े से पोंछें/शरीर को बार-बार धोएं । सामान्य तापमान का पानी सिर पर डालें। मुख्य बात शरीर के तापमान को कम करना है। व्यक्ति को पीने के लिए ओआरएस या नींबू का शरबत/तोरानी या जो भी शरीर को हाइड्रेट करने के लिए उपयोगी हो उसे दें।
व्यक्ति को तुरंत नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र लेजाएं । रोगी को तत्काल अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता है, क्योंकि हीट स्ट्रोक घातक हो सकता है।